El error de descansar mal: cómo usar los descansos para rendir más
Descansar mal no es simplemente no descansar. Es algo más sutil y, en muchos casos, más perjudicial. Es parar sin recuperar. Es introducir pausas que no cumplen su función y que, en lugar de mejorar el rendimiento, lo mantienen o incluso lo empeoran. Uno de los …